Repozytorium.org

Wieloletnie starania o szczupłą sylwetkę nie przynosiły zbyt imponujących efektów. Postanowiłam więc zmienić diametralnie swój tryb życia. I tak odkładałam tą decyzję z dnia na dzień, z tygodnia na tydzień, z miesiąca na miesiąc, aż nie zmieściłam się w swoje ulubione spodnie. Wtedy nastąpiło apogeum mojej rozpaczy i oczywiście zrobiłam to co zwykle, czyli kupiłam [...]

Wiele osób na całym świecie wierzy, że odpowiednia dieta może w krótkim czasie przynieść zdumiewające rezultaty w postaci utraty kilku a nawet kilkunastu zbędnych kilogramów. Czy jest tak w rzeczywistości, czy samo stosowanie danego programu żywieniowego sprawi, ze pozbędziemy się zbędnego tłuszczyku i fałdek na zawsze? Okazuje się, że niekoniecznie. Nie zawsze sam plan [...]

Pewnie każdy z nas słyszał co nieco na temat programu żywieniowego, jakim jest dieta zgodna z grupą krwi. Okazuje się jednak, że niewiele z nas potrafi sprecyzować, na czym wspomniana dieta polega, jakie są jej korzyści i dlaczego warto ją stosować. Poniżej udzielamy odpowiedzi na te nurtujące nas często pytania.
Czym jest dieta zgodna z [...]

Z pewnością słyszeliście już o diecie kopenhaskiej, zwanej także dietą szwedzką, lub trzynastodniową. Na pewno jakaś wasza koleżanka zachwalała ją wam pod niebiosa, inna zaś kazała unikać jak ognia. Dieta kopenhaska, zresztą, tak jak każdy inny program żywieniowy mający na celu utratę zbędnych kilogramów, ma swoje zalety i wady. Na początek przyjrzyjmy się złym stronom [...]

Każda dieta wiąże się z pewnymi restrykcjami i ograniczeniami. Oczywiste jest, że należy ograniczyć ilość przyjmowanych posiłków oraz wyeliminować z menu pewne niezdrowe produkty. Aby schudnąć, należy zmniejszyć dawkę kaloryczną, aby organizm zaczął sięgać po zapasy tłuszczowe. Idealnym rozwiązaniem dla osób pragnących zrzucić zbędne kilogramy jest dieta 1000. Polega ona na przyjmowaniu dziennie około [...]